מאמרים

אפשר להכנס להסבר מדעי מעמיק בנושא השילוב בין הוצאת האויר לרגע בו מתבצעת חסימה או מכה או בעיטה , אך בפשטות ניתן לומר שכל תנועה של קאראטה המתבצעת במהלך האימון, כוללת כיווץ של כל השרירים בגוף מכף רגל ועד הראש. הדבר מבוצע כדי לתת מענה קשיח ויציב בכל פעם שהגוף צריך לחסום התקפה או להפגש עם מטרה (יריב). כך עובר הגוף תהליך של כיווץ והרפייה ,כיווץ והרפיה ללא הפסקה. מתברר שתהליך זה ,בשילוב עם הכנסת והוצאת אויר והתמודדות עם מגע של שק , כרית אימון  או יריב מוחשי , גורם לנו להוציא המון אנרגיה.... לעיתים כ- 14-15 קל' בדקה.  לא פשוט....

בכל אימון תפגשו את : שלושת ה- ק .....  קיהון  קאטה  קומיטה.

קיהון = ביצוע חוזר ונשנה של הגנות ,בעיטות , אגרופים וטכניקות - יד פתוחה בשילוב תנועה במרחב.

קאטה = רצף תנועות ורעיונות קרב המבוצעות כמו תרגיל התעמלות תבניתי וקבוע.

קומיטה = התמודדות מול יריב בתרגיל הגנה עצמית המלמד הגנה על נקודות התורפה.

בשלבים הראשונים של הלימוד , כל התרגילים מבוצעים בספירה של המאמן. דבר שמאפשר הזדמנות שווה לכולם ללמוד ולהכיר את התנועות.